Bu yıl (tam anlamıyla veya mecazi olarak) kendinizi hissetmek için zaman ve enerji bulmayı başarmış olsanız da olmasanız da, bu eve bağlı, stresli yıl bize zevki kendi elinize almanın ne kadar değerli olduğunu kesinlikle gösterdi. Kendinize doğrudan bir orgazm yaşatmak büyük bir stres giderici olsa da, diğer tüm sıcak noktalarınızı veya erojen bölgelerinizi keşfetmek için harcanan zaman asla boşa harcanmaz.
Los Angeles'ta bir psikolog ve seks terapisti olan Shannon Chavez, Psy.D.'den Shannon Chavez, bazı insanlar için erojen bölgelerini anlamanın deneyimlerini doğruladığını ve cinselliklerini o yerde yaşamalarına izin verdiğini söylüyor. Ve bu bölgeleri keşfetmek, aynı zamanda, bir partnere vücudunuzun ayrıntılı bir haritasını vermenizi, nerede ve nasıl dokunulmasını istediğinizi iletmenizi sağlar, diye ekliyor Chavez.
Şüphesiz Arkadaşlar Monica Geller, 7 kadın erojen bölgesini - kulaklar, dudaklar, boyun, göğüsler, popo, vajina ve iç uyluklar - Chandler'a ünlü bir şekilde açıkladığında bunu anladı. Azalan sırada bunların en güçlüleri: göğüsler, dudaklar, boyun, kulaklar ve popo, yayınlanan araştırmaya göre. İnsan Androlojisi . Aynı çalışma, kadınların %95,3'ünün cinsel organları dışında erojen bölgelere sahip olduğunu ve genel olarak %12'sinin bu noktaların uyarılmasının ardından orgazm olabileceğini söyledi.
Bununla birlikte, kadınların erojen bölgeleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için birkaç nedenden daha fazlası var. Burada, kadın vücudunda, unutulmaz, keyifli bir zaman için uzmanların sıfırlamayı önerdiği buharlı, aşikar noktalar.
Aşağıya inip kirlenmeyi düşündüğünüzde aklınıza gelen ilk şey kulaklar olmasa da, çeşitli seksi eylemler sırasında oldukça yararlı olduklarını çabucak fark edersiniz: kirli konuşma, ağır nefes alma veya sadece kendinizinkini duymak. ve/veya eşinizin inlemesi ve iç çekmesi. Chavez, kulakların da dokunmaya karşı oldukça hassas olduğunu söylüyor ve bizler onları şehvetli bir vücut parçası olarak düşünmeye şartlandırıldık - bilinçaltında da olsa. Her aşk filmini veya hatta tutkulu sahneleri düşünürseniz, her zaman kemirmek veya fısıldamakla ilgili bir şeyler olduğunu söylüyor.
Nasıl teşvik edilir: Chavez, ışık uyarımı ile başlamanızı ve en çok neyi sevdiğinizi görmek için geliştirmenizi önerir. Partneriniz kulağınızı okşayabilir, saçınızı arkasına itebilir, kulağınızı okşayabilir, sonra boynunu otlayabilir, sonunda ağzını ve dilini kullanarak kulağın çevresini takip edebilir, hatta belki dilini kulağa biraz nüfuz etmek için kullanabilir, diyor. Nefes de harika bir uyarı kaynağıdır - okşarken veya emerken kulağınıza hafifçe nefes almayı deneyin, diyor Chavez.
Bir genç olarak hoşunuza giden herhangi bir ateşli ve ağır makyaj seansı, 1950'lerde seks eğitimi öğretmeninin boyun eğme olarak adlandırabileceği şeye olan sevginizi sağlamlaştırmış olabilir. Dame Products'ın CEO'su ve kurucu ortağı Alexandra Fine, ensenin ne kadar hassas ve savunmasız olduğu göz önüne alındığında, dokunmanın uyarıcı olması şaşırtıcı değil, diyor. Derinin inceliği ile yüksek konsantrasyondaki sinir uçlarının birleşmesi burayı keşfetmek için eğlenceli bir yer haline getiriyor, diye belirtiyor.
Nasıl teşvik edilir: Fine'a tavsiyede, partnerinizin dudaklarıyla hassas cildi yalayarak, emerek veya nazikçe takip ederek boynunuza biraz sevgi göstermesini sağlayın. Parmak uçlarıyla hafif bir dokunuş bile omurganızda üşümelere neden olabilir, diyor.
Sir Mix-A-Lot's Baby Got Back to JLo's Booty'den bu kadar çok pop şarkısının tuchus'u kutlamasının bir nedeni var. Chavez, vücudun seksi bir parçası olduğunu ve bir partnerin poponuza hayran kalması - ya sözsüz olarak ya da iltifatlar sunarak - kendinizi seksi hissetmenizi sağlıyor, diyor Chavez. Ayrıca, özellikle hangi pozisyonda olduğunuza bağlı olarak, genital bölgemize de çok yakın, diye belirtiyor.
Nasıl teşvik edilir: Fine, ister hafif bir dokunuş, isterse sıkı bir el olsun, bu bölge genellikle yutturmaca yaşayan bir hiper-cinselleştirilmiş bölgedir, diyor Fine. Kalçalar hem yüksek kas hem de yağ içeriğine sahip olduklarından, daha hafif bir gıdıklamadan daha sert bir dokunuşa veya sıkmaya veya tokatlamaya daha iyi tepki verebilirler.
Öte yandan, özellikle tüm gün iş için kıçınızın üzerinde oturuyorsanız, yumuşak okşamaların veya gerginliği gideren masajın keyfini çıkarabilirsiniz, diyor Chavez. Partneriniz size erotik bir masaj yapıyorsa, çok zaman harcamanızı önerdiğim bir alan, diyor.
Bu satırlar arasında, yakın zamanda BlackBook ile A Woman's Right To Pleasure: Partnerinizin parmak uçlarını oynatarak sizinle dalga geçmesini sağlayan seks oyuncak şirketi LELO için uzman ve sertifikalı seks terapisti Casey Tanner'dan bir profesyonel ipucu. kalçalarının uyluklarıyla birleştiği yerdeki kıvrım.
Parmak uçlarından bahsetmişken, yazı yazmaktan birbirine dokunmaya kadar her şeyi yapmak için kullandığımız hassas pedlerin gücünü hafife almayın. Tanner, doku ve sıcaklıktaki en ufak değişiklikleri bile algılamak için tasarlanan parmak uçlarının diğer tüm erojen bölgelere erişim noktanız olduğunu söylüyor.
Chavez, parmak uçlarının birçok sinir ucuyla övünmesinin yanı sıra, onları emmenin veya kemirmenin anatomik olarak penetrasyonu yansıttığını ve bunun da otomatik olarak arzuyu tetikleyebileceğini ekliyor.
Nasıl teşvik edilir: Tanner, partnerinizin elini alın ve işaret parmağını dudaklarınızın arasına koyun, parmağını ağzınızdan çıkarırken çok nazikçe ısırın, diye tavsiyede bulunuyor Tanner. Ardından, sanki pipetten bir yudum alıyormuşsunuz gibi parmak uçlarından birini hafifçe emdirin. Parmaklarının ya bir klitoris ya da bir penis olduğunu hayal edin - hangisini tercih ederseniz - ve ne yapacağınızı o vücut parçasına yansıtın.
İster spor salonunda agresif olun, ister evde güvende kalmanın sedanter yönünden muzdarip olun, ara sıra ağrıyan bir bel ile mücadele edebilirsiniz. Bu hassas, hassas bir bölgedir - bir partnerin genellikle seks sırasında (düşün: köpek stilinde veya hatta yan yana pozisyondayken) ya da sokulurken tutunduğu bir bölgedir, Chavez'e dikkat çekiyor. Ayrıca, kendinizi okşamak sizin için zor olan bir alan, bu da bir eşin oraya dokunmasını daha da çekici kılıyor.
Nasıl teşvik edilir: Tanner, karnınızın üzerine yatmanızı ve eşinizin her bir avuç içini omurganızın iki yanına koymasını, kemikten kaçınarak yumuşak dokuya odaklanmasını önerir. Vücut ağırlıklarını kullanarak, avuçlarını dairesel bir hareketle yavaşça hareket ettirerek sırtınıza yaslanabilirler. Alternatif olarak, parmak uçlarını kullanarak belinizi nazikçe gıdıklayarak omurganızdan aşağı titremeler gönderebilirler.
Chavez, erken makyaj seanslarının boyun öpücüğü sevginizin kaynağı olabileceği gibi, elde tutmanın da iç bilek dokunuşu sevgisine yol açabileceğini söylüyor. Aynı zamanda, cildin ince ve hassas olduğu vücuttaki başka bir bölgedir - ve bu nedenle diğer daha kalın tenli noktalardan daha hassastır.
Ve yine, filmlerde gördüklerinizi iskonto etmeyin. Chavez'e göre, tutkulu, sert sekste, bir partnerin cinsel oyunda bileğini yatağa ya da duvara dayamasını görüyoruz. Bilekleri nasıl dahil ettiğinize bağlı olarak, eşinize (rızayla) boyun eğmek gibi erotik bir duyguyu akla getirebilirler.
Nasıl teşvik edilir: Chavez, deriyi çeşitli basınçlarla uyarmak için ya öperek ya da ağzı kullanarak bileklerde hafif uyarımı teşvik eder.
Tanner, bileklerin ana arterlerin ana üssü olduğu için (bileğin başparmak tarafındaki radyal arter sayesinde nabzınızı orada kontrol edersiniz), ısınma ve soğuma hisleriyle oynamak isteyebilirsiniz, diyor Tanner. Bir partnerin, dudaklarını iç bilek boyunca nazikçe hareket ettirmeden önce dudaklarını ıslatmasını önerir. Alternatif olarak, işaret parmaklarını bileğinizin kıvrımından dirseğinizin kıvrımına kadar dikey olarak çalıştırarak önkolunuzun uzunluğunu kaplayan siniri takip edebilirler.
Saç derisi masajının ne kadar iyi hissettirdiği düşünülürse, birçok insanın eşlerinin parmak uçlarının saçlarında dolaştığını hissetmekten keyif alması şaşırtıcı değildir. Tanner, bu, sevgiyle tatlıdan olağanüstü derecede sıcak arasında değişebilir.
Nasıl teşvik edilir: Tanner, partnerinizi saç çizgisinden başlamaya ve ellerini kafa derisinin merkezine doğru rahat bir pençe benzeri pozisyonda hareket ettirmeye teşvik edin, diye tavsiye ediyor Tanner. Saç derinizin merkezine ulaştıklarında, ellerini yavaşça başınızdan uzaklaştırabilir ve saçınızın parmaklarının arasından geçmesine izin verebilirler. Ve kafa derisi diğer iki erojen bölge (kulaklar ve ense) arasında konumlandığı için, partnerinizin başınıza masaj yaparken bu bölgeleri fırçalamasından keyif alabilirsiniz, diye belirtiyor.
Tanner, özellikle kadınlar için sıklıkla ihmal edilen bir bölge olan midenin, göbek deliğinizden kalçalarınızın içine kadar çok sayıda erojen bölgeden oluştuğunu belirtiyor. Ayrıca, karın kaslarınız pelvik tabanınızınkilerle bağlantılıdır, öyle ki birine dokunduğunuzda diğerini uyarırsınız, diyor.
Artı, midemizde çok fazla duygu barındırdığımız için, bırakma deneyimi ve eşinizin size dokunmasına izin verme deneyimi, büyük bir yakınlık güçlendirici olabilir, diyor Chavez.
Nasıl teşvik edilir: Tanner, kaşık pozisyonundayken partnerinizin kolunu beline sarabileceğini ve avucunu nazikçe göbeğinizin üzerine koyabileceğini söylüyor. Yumuşak bir şekilde okşayarak, alt mide ve kalçalara inmeden önce parmak uçlarını göbek deliğinden kaburgalarınızın üzerinden defalarca geçirebilirler.
Bu nokta herkes için olmasa da, koltuk altları, bir partner tarafından alındığında cinsel bir tepki ortaya çıkarabilecek feromonlarla dolu, Tanner'a dikkat çekiyor.
Nasıl teşvik edilir: Chavez, partnerinizin kolunuzu yukarı kaldırmasının, önce parmak uçlarınıza, sonra bileklerinize ve son olarak da koltuk altınıza dokunarak veya öpüşerek erojen bölgelerin üçüne birden vurmasının süper buharlı olabileceğini söylüyor.
Tanner, partnerinizin koltuk altının ortasında küçük daireler oluşturmak için başparmağının pedini de kullanabileceğini ve ısınma hissi yaratabileceğini ekliyor. Sizin veya eşinizin koltuk altı kılları varsa, nazikçe ve şakacı bir şekilde çekerek bundan yararlanın, diyor. Biraz gıdıklanabilirsiniz ama kahkahaların seksi olamayacağını kim söyleyebilir?
Monica'nın listesi veya uzman görüşü tarafından yansıtılmayan vücudunuzun bir yerine dokunulmasından hoşlanıyorsanız, yalnız değilsiniz. Fine, erojen bölgelerin kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterdiğini ve vücudun belirli bölgelerinin tasarım gereği şüphesiz daha hassas olmasına rağmen, vücudun biyolojik olduğu kadar sosyal olduğunu söylüyor. Bu, kültürel uygulamaların ve sosyal çevrelerin her birey için hangi erojen bölgelerin tercih edildiğini belirlemede rol oynadığı anlamına gelir. Geçmişteki cinsel deneyimlerin yanı sıra fiziksel ve duygusal travma da her bir kişinin hangi bölgeden ve kaç bölgeden hoşlandığını etkileyebilir.
Sonuç olarak, önemli olan sizin için neyin en iyi hissettirdiğine dair sağlıklı bir merakı sürdürmektir. Bu amaçla Tanner, başın tepesinden başlayıp aşağı doğru ilerlemenizi veya en rahat hissettiğiniz vücut bölümleriyle başlamanızı önerir. Her iki durumda da, siz veya eşiniz her bir parçayı keşfederken vücudunuzda neler olduğuna dikkat etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın, diye tavsiyede bulunuyor. Bu erojen bölgelere dokunduklarında partnerinizin ne düşündüğü veya hissettiği konusunda endişe duyabilirsiniz, ancak kendi deneyiminize odaklanmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bitirdikten sonra, deneyim hakkında bilgi alın. Kendinizin veya partnerinizin cinsel repertuarınıza ekleyebileceğinizden emin olabilmeniz için özellikle iyi hissettiren parçaların stokunu alın.