Bilim, klitorisin farkında olduğu sürece, çok fazla inceleme, kafa karışıklığı ve görevden alınma konusu olmuştur.
Yunanlılar, kadın organı kelimesinin Yunancadan geldiği için yutturmaca almış gibiydi. kleitoris , hem küçük tepe hem de ovalamak olarak tercüme edilmiştir. Ancak bu, sinirlerin, kan damarlarının hazinesini ve karşılığında sunduğu potansiyel akıllara durgunluk veren zevki - parmaklarımızın ucunda - kapsamaya bile başlamaz.
Ve bu zevk kısmı anahtardır. Casey Tanner, sertifikalı seks terapisti ve kısa süre önce kitap üzerinde BlackBook ile ortak olan seks oyuncak şirketi LELO için uzman Bir Kadının Zevk Hakkı , klitorisin üreme yerine sadece cinsel tatmin için çalışan tek genital organ olduğunu açıklar. Klitorisin sadece ucunda 8.000 sinir ucu olduğunu belirtiyor. Bu, penisin iki katıdır ve yine de klitoris, eğer öyleyse, dikkatin yalnızca yarısını alır.
Dergide yayınlanan binden fazla kadın üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, bu şaşırtıcı değil. Seks ve Evlilik Terapisi Dergisi , %37'si cinsel ilişki sırasında orgazm için klitoral uyarının gerekli olduğunu ve %36'sı da klitoris uyarısına ihtiyaç duyulmazken, cinsel ilişki sırasında klitorisleri uyarılırsa orgazmlarının daha iyi hissettiğini belirtti. Klitoral ve vajinal orgazmı iki farklı şey olarak düşünebilirsiniz, ancak artık çoğumuzun klitoris hakkında düşündüklerinin aslında buzdağının sadece dış ucu olduğunu biliyoruz - klitoris vücudun içinde de devam ediyor. Tanner, vajinal orgazmların bile, görünür ucundan çok daha büyük olan klitorise bağımlı olduğunu ve böylece penetrasyon yoluyla dahili olarak uyarılabileceğini söylüyor.
Şüphesiz bu, nihai zevk noktasından zevk almanın daha fazla yolunu öğrenmek için bir durumdur. Tanner ve diğer seks uzmanlarına göre klitorisi kendi başınıza veya bir partnerle uyarmanın en iyi yolları burada.
Aynı 8.000 sinir ucu, klitorisin en iyi şekilde hassas olduğu anlamına gelir, ancak bazen sürtünme, rahatsızlık veya ağrı noktasına duyarlılığı artırabilir - özellikle klitoris uyandırıldığında, uzmanların dik olarak adlandıracağı (evet, aynı penis), diyor Tanner. Ve vajinal tüneliniz açıldığında kendi kayganlaştırıcısını yaratma yeteneğine sahip olsa da, klitoris değildir.
Bu nedenle Tanner, sürtünmeyi ve kuruluğu önlemek için bir kayganlaştırıcı kullanmanın hayati önem taşıdığını söylüyor. Su bazlı bir kayganlaştırıcı ile başlamanızı önerir (LELO'nun Kişisel Nemlendiricisi gibi, 5 fl. oz için 25 dolar). Tanner, doğal bileşenler kullanır, enfeksiyonu önlemek için pH dengelidir ve oyuncaklarla kullanım için güvenlidir, diyor Tanner. Biraz uzun bir yol gider, bu yüzden klitorise birkaç damla masaj yapın ve gerektiği kadar ekleyin.
Klitoral stimülasyon konusunda yeniyseniz, Tanner klitoralinizi tanımak için aşağıdaki ipuçlarını sunar.
Dikkatli ol. İsteğe bağlı bir el aynası ilavesiyle keşfedici bir dokunuşu deneyin. Her klitoris farklıdır, bu yüzden anatominize dikkat edin, diyor. Labia ile ilgili olarak nerede? Ne kadar büyük veya küçük? Klitorisin başını çevreleyen küçük deri kıvrımı olan klitoris başlığına dikkat edin. Yargılamaya veya etiketlemeye gerek yok - sadece fark edin. Sonuçta, ne kadar aşina olursanız, solo oyun sırasında yerini bulmak o kadar kolay olacak, diye belirtiyor.
Süper yavaş, nazik bir dokunuşla başlayın. Seks eğitimcisi ve Shameless Sex Podcast'in yardımcı sunucusu Amy Baldwin'e, dokunmadan önce bile vulvaya biraz sarılabilirsin, diyor. İyi yağlanmış elinizle vulvayı kavrayın ve cilt sıcaklıklarının birbirine alışması için orada asılı kalmasına izin verin.
Farklı desenler deneyin. Başınıza küçük, dairesel hareketlerle masaj yapmak için işaret ve orta parmaklarınızı kullanın, diye ekliyor Tanner, aynı parmakları klitorisinizde küçük, düz çizgilerle hafifçe ileri geri ovalamaktan da zevk alabileceğinizi ve duyumdaki farklılığa dikkat çekebileceğinizi de ekliyor.
Baldwin'e göre dikkate alınması gereken diğer hareketler: yoğurma, çimdikleme, döndürme, okşama, çekiştirme ve labia dahil olmak üzere klitorisin her yerine hafifçe vurma.
Değişken basınçlar kullanın. Tanner, masaj yaparken daha sert bastırmayı deneyerek, rahatsızlığa neden olmadan uyarıcı hissettiren bir yoğunluk bulmayı önerir.
Tercih edebileceğiniz baskı miktarı söz konusu olduğunda, klitorisinizin hassasiyetindeki ana faktörün klitoris başlığınızın boyutu olduğunu düşünün. Tanner, penis üzerindeki sünnet derisinin anatomik eşdeğeri olan başlık, klitorisin hassas dokusunu sürtünmeden korumak için klitorisin başını çevreleyen küçük deri kıvrımıdır, diye açıklıyor Tanner. Klitoris dikleştiğinde, klitoris başlığı geri çekilir ve hassas dokuyu zevkli duyumlara maruz bırakır. Daha büyük bir klitoral kaputa ve dolayısıyla daha fazla korumaya sahip kişiler, daha doğrudan ve yoğun dokunmaya tahammül edebilirler. Daha ince veya daha küçük kapüşonlu kişiler, daha hafif bir dokunuştan hoşlandıklarını görebilirler.
Ve eğer daha büyük bir klitoral başlığınız varsa, işaret parmağınızı alıp klitorisinizin üzerindeki deriyi hafifçe yukarı çekerek manuel olarak da geri çekebilirsiniz, diye tavsiye ediyor. Ardından parmaklarınızı veya bir vibratörü kullanarak dokunma hassasiyetinin arttığını fark edeceksiniz.
Dolaylı ol. Tanner, bu seçenekler çok hassas hissediyorsanız, klitorisinize labia yoluyla dolaylı olarak masaj yapmayı deneyin, diye belirtiyor Tanner. Dudak kıvrımlarınızı klitorisinizin üzerinde hareket ettirmek için parmaklarınızı kullanın ve ardından aynı teknikleri tekrar deneyin. Bu seçenekler yeterince uyarıcı değilse, yoğunluğu artırmak için bir vibratör kullanın.
Los Angeles'ta bir psikolog ve seks terapisti olan Shannon Chavez, Psy.D.'ye göre, vulvanın iç dudaklar ve minör de dahil olmak üzere dış bölgelerine masaj yaparak ve klitoral anatominin dahili olarak bağlandığı vajinayı açarak zaman geçirebilirsiniz.
Ortak iseniz: Tanner, yukarıda açıklanan tekniklerin bir başkası tarafından, partnerin parmakları veya dili ile birlikte cinsel ilişki sırasında kullanılabileceğini belirtiyor. 'Biraz daha yumuşak' veya 'biraz sağa doğru' gibi yönlendirici bir dil kullanın. Bunu yapmakta rahatsanız, klitorisiniz bulmak için elini hareket ettirin veya kendi elinizi nerede kullandığını gösterin. Partnerinize, sizi neyin iyi hissettirdiği hakkında daha fazla şey öğrendiğinizi ve bunun bir parçası olmasını istediğinizi bildirerek bu etkinlikleri tanıtın.
Zıplama konusunda deneyimli bir profesyonelseniz, bu sonraki seviye hamleleri düşünün.
Katmanlamayı deneyin. Tanner, solo oynarken klitorisinizin hassasiyetini kontrol etmek için labialarınız aracılığıyla dolaylı olarak klitorisinize masaj yapmayı deneyin, diyor Tanner. Bu teknik, basınç uygulamadan önce dudak kıvrımlarınızı klitoris üzerinde hareket ettirmek için parmaklarınızı kullanmayı içerir.
Genişletme ile deney yapın. Klitorisinizdeki farklı yüzey alanlarının nasıl bir his olduğunu keşfetmek için, sadece iki parmağınızı kullanmaktan uzaklaşabilir ve bunun yerine avucunuzun yüzeyini kullanmayı deneyebilirsiniz.
Ortak iseniz: Tanner, bir pozisyon seçerken, her bir itme veya el hareketinin aynı zamanda klitorisinize ritmik olarak vuracağı şekilde kendinize açı vermeyi düşünün, diye tavsiyede bulunuyor Tanner. Örneğin, siz üstte otururken partnerinizden sırt üstü uzanmasını isteyin. Dikey olarak (yukarı ve aşağı) hareket etmek yerine, vücudunuzu yaklaşık 45 derece öne doğru eğin, klitorisinizin penisinin gövdesine veya kayışına sürtünmesine izin verin. Başka bir seçenek: Sizin veya eşinizin penetrasyon sırasında parmaklar veya oyuncaklarla klitorisi uyarabilecek serbest bir ele sahip olduğunuz köpek stili gibi pozisyonları seçin, diyor.
Bazı teknoloji meraklısı donanımları dahil etmekle ilgileniyor musunuz? Bu ipuçlarını göz önünde bulundurun.
Bir değnek oyuncağına uzanın. Klasik bir değnek vibratörünü klitoris üzerinde kullanabileceğinize şüphe yok. Chavez, başın silindirik bir modelden daha büyük olması nedeniyle klitorisin daha fazla yüzey alanını kaplayacağını söylüyor.
İç uyarımı deneyin. Chavez'e göre iticiler veya kavisli cihazlar G-noktasını uyaracak ve bir yandan diğer yana hareket ettirilebilir ve klitorisin iç anatomisini uyarabilir.
Klitoral vibratör ile keşfedin. Ayrıca klitoral uyarım düşünülerek tasarlanmış oyuncaklarla denemeler yapmayı da düşünebilirsiniz. Yalnız oynuyorsanız, Tanner LELO'nun ORA 3'ünü (169 $; LELO.com) sever. Oral seks hissini yansıtan dönen bir dil stimülatörüne sahip olduğunu ve yoğun uyarım için doğrudan klitorise uygulanabileceğini veya biraz daha yumuşak bir deneyim için klitorisin etrafına masaj yapılabileceğini belirtiyor.
Bir partneriniz varsa: Bir partnerle daha fazla klitoral uyarım istiyorsanız, TIANI 3'ü (169 $; LELO.com) misyoner pozisyonunda tanıtmayı deneyin, diye tavsiye ediyor. Küçük kolu vajinaya, büyük kolu klitorisin üzerine yerleştirin. Siz veya eşiniz, farklı ayarları ve yoğunlukları keşfetmek için elde tutulan uzaktan kumandayı kullanabilirsiniz.
Hangi tekniği kullanırsanız kullanın, kendinize ve doruğa ulaşmanın ne kadar sürebileceğine karşı sabırlı olmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Tanner, porno ve romantik komediler, cinsel aktiviteden sadece birkaç saniye sonra orgazm olan vulvalı insanları tasvir ediyor ve bunun gerçeği yansıtmadığını söylüyor. Amacınız orgazm olmaksa, oraya ulaşmak için 20 dakika veya daha fazlasına ihtiyaç duymanız hiç de anormal değil. Mola verin veya hassasiyet bir sorun haline gelirse iç ve dış stimülasyon arasında geçiş yapın.