Selena Gomez’in Eğitmeni Bana En Basit Kol Egzersizini Öğretti ve Gerçekten İşe Yarıyor

Selena Gomez'in kişisel antrenörü Amy Rosoff Davis, evde ağırlık olmadan yapabileceğiniz kolay kol egzersizi olan kol dansı hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatıyor.

Devamını Oku

İnternetteki En İyi Ücretsiz 15 Dakikalık Egzersizler

15 dakikalık hızlı ve etkili bir egzersiz rutini mi arıyorsunuz (ve bir egzersiz uygulaması indirmek istemiyor musunuz)? Instagram ve YouTube'da bulunan en iyi (ücretsiz) 15 dakikalık antrenmanları doğrudan ünlü eğitmenlerden derledik.

Devamını Oku

Vücudunuzu Bahara Hazırlamak için 6 İpucu

Uzmanlar, yoğun yemek ve atlanan antrenmanlarla geçen bir kıştan sonra vücudunuzu bahar temizliği için ipuçları veriyor.

Devamını Oku

Alkali Diyetin Faydaları Yasal mı?

Ünlüler, bir dizi hastalığı iyileştirdiğini veya ertelediğini iddia eden modaya uygun alkali diyeti severler. Peki yeme tarzı neyi gerektirir ve alkali diyetin faydaları gerçek midir? Beslenme uzmanları, artıları ve eksileri tartıyor.

Devamını Oku

Tüm Kadın Projesi Vücudumuzun Olumlu İyileriyle Dolu

Modeller Clementine Dessaux ve Charli Howard, bedensel pozitif All Woman Projesi'ne liderlik ediyor.

Devamını Oku

Peloton'un Ally Love, 10 Dakikalık Kol Egzersizini Paylaşıyor

Güçlü bir üst vücut için kadınlar için en iyi kol egzersizini mi arıyorsunuz? Peloton's Ally Love'ın bu hızlı ve etkili 10 dakikalık rutini için ihtiyacınız olan tek şey bir dizi ağırlık.

Devamını Oku

Bu Bitki Stres Düzeylerinizi Ciddi Şekilde Azaltabilir

Stres ve kaygıyı hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceği de dahil olmak üzere sayısız ashwagandha faydası hakkında bilinmesi gereken her şeyi keşfedin.

Devamını Oku

B12 Vitamini Enjeksiyonları Yapmalısınız? İşte Bilmeniz Gereken Her Şey

B12 vitamini enjeksiyon yoluyla almak gittikçe daha popüler hale geliyor - ancak gerçekten bir takviye yerine iğne yoluyla almanız mı gerekiyor?

Devamını Oku

Şimdi İndirilecek En İyi 15 Egzersiz Uygulaması

Spor salonunuz veya fitness stüdyonuz kapalıysa, egzersizinizden ödün vermenize gerek yoktur. SWEAT, CorePower ve Nike Training Club gibi bu fitness uygulamaları evde egzersiz yapmayı kolaylaştırır.

Devamını Oku

Kendinden İzole Edilebilecek En İyi 7 Vibratör

Lelo, Dame, Maude, Babeland ve diğer markalardan g-spot uyarıcılar, oral seks simülatörleri ve masaj çubukları dahil olmak üzere çevrimiçi satın alabileceğiniz en iyi vibratörleri bulduk.

Devamını Oku

Her Evde Egzersiz İçin En İyi Spotify Oynatma Listesi

İster ağırlık kaldırmak, koşmak, dans etmek veya yoga yapmak için en iyi müziği arıyor olun, işte Spotify'daki favori antrenman şarkı listelerimizden 10'u.

Devamını Oku

Şu An Instagram'da Takip Edilecek 13 Siyah Kadın Eğitmen

Instagram'da takip ettiğiniz fitness etkileyicilerinin tümü aynı görünüyorsa (okuyun: ince ve beyaz), işte şimdi takip etmeye ve desteklemeye başlayacak bazı Siyah eğitmenler.

Devamını Oku

Göğüs İmplantlarıyla Kadınları Rahatsız Eden Gizemli Hastalık

Bazı kadınlar meme implantlarının kendilerini hasta ettiğini söylüyor. İşte bazı doktorların gerçek olduğuna inanmadığı gizemli hastalık hakkında bilmeniz gerekenler.

Devamını Oku

Cindy Crawford'ın Pist Eğitimi Antrenmanını Denedim ve Vay canına, Zor muydu

Cindy Crawford'un antrenörü Sarah Hagaman ile devre eğitimi hakkında sohbet ettik ve Crawford'un devre antrenmanlarından birini test ettik.

Devamını Oku

Göğüs Ağrısı ile Başa Çıkmak? İşte 10 Olası Neden

Göğüslerini neyin incittiğini merak ediyor musun? İşte emzirmeden meme kanserine kadar meme ağrısının 10 potansiyel nedeni.

Devamını Oku

CDC Bulguları, Pandemi Nedeniyle Genç Yetişkinlerin Bir Çeyreğinde İntihar Etti

CDC'nin yeni bir anketinde, genç yetişkinlerin yüzde 25'i pandemi nedeniyle “ciddi şekilde intiharı düşündüklerini” bildirdi.

Devamını Oku

Bu Marka 1500 Anket Yaptıktan Sonra Mükemmel Vibratörü Yaptı

Dame Products’ın cinsel sağlık ürünleri serisine en yeni üyesi Pom vibratör, 1.500 anket ve yüz test deneğini dikkate aldı.

Devamını Oku

Evde Yapabileceğiniz 10 Kolay Karın Kası Egzersizi

Evde yapabileceğiniz kolay ve hızlı karın kası egzersizleri mi arıyorsunuz? Başka yere bakmayın, bunlar Chloe Ting ve Jeanette Jenkins gibi eğitmenlerin en iyi temel rutinleri.

Devamını Oku

Mürverin Sağlık Faydaları Yasal mı?

Mürver (mürver şurubu ve sakızlar dahil), soğuk algınlığı ve grip semptomları için bir çare olma eğilimindedir. Sağlık yararları hakkında bilmeniz gereken her şey burada.

Devamını Oku

Yeni E-Sigara Yasakları Elektronik Sigara İçmeyi Gerçekten Daha Güvenli Hale Getirecek mi?

Yeni yasalar 'Juuling' i daha güvenli hale getiriyor - ama yine de sizin için oldukça kötü. İşte bilmeniz gereken tüm vape kalemlerinin sağlık riskleri.

Devamını Oku