Bir İlişkide Ne Kadar Erken Çift Terapisine İhtiyaç Duymak İçin Çok Erken?



តើខ្សែភាពយន្តអ្វីដែលមើលឃើញ?
 


SEVGİLİ DOKTOR. JENN,



Altı aylık kız arkadaşımla harika bir ilişkimiz var ama birbirimizden gerçekten hoşlanıyor gibiyiz. Çift terapisine gitmemizi istiyor. Bu kadar erken terapiye ihtiyacımız varsa, bu birlikte olmamamız gerektiğinin bir işareti değil mi? Ne düşünüyorsun? -Cennette Bela



SEVGİLİ SORUN,



Şart değil! Tecrübelerime göre, giderek daha fazla çift terapiye ilişkilerinde erken başlıyor. Araştırmalar, Y kuşağının önceki nesillere göre daha sık terapiye girdiğini gösteriyor.

İnsanlar çift terapisini evli çiftlerin bir ilişkiden sonra ilişkilerini kurtarmak için yaptıkları bir şey olarak görürdü. Ama durum böyle değil - en azından artık değil. Özel muayenehanemde gördüğüm çiftlerin yüzde 50'sinden fazlasının evli olmadığını tahmin ediyorum. Bu sadece başarısız bir evliliği kurtarmak için son bir çaba değil; insanlar da check-in için ilişkide daha erken gelir. Ve bu iyi bir şey.



Elbette erken çatışmanın birlikte olmaları gerekmediğinin bir işareti olabileceği çiftler vardır, ancak çoğu için ilişki becerilerini geliştirmek ve bireysel olarak büyümek için harika bir fırsat olabilir. İşte bunu tavsiye etmem için altı neden:



İyi bir ilişkide birbirinizin düğmelerine basarsınız. Ebeveynlerimizle aynı niteliklerin (olumlu ve olumsuz) çoğuna sahip olan eşler seçme eğilimindeyiz. Bilinçaltı zihin geçmiş, şimdi ve gelecek arasındaki farkı bilmez ve her zaman şimdiki zamanda eski yaraları iyileştirmeye çalışır. Sonuç olarak, ilişkilerde birbirimizin eski yaralarını tetikleme eğilimindeyiz. Terapi bu acıyı iyileştirmek için harika bir fırsat.

İşte varsayımsal bir örnek: Ava'nın babası, Ava sekiz yaşındayken aniden ve açıklanamaz bir şekilde ayrıldı. Sonuç olarak, Ava'nın oldukça ciddi terk edilme sorunları vardı. Erkek arkadaşı Tom ile fırtınalı bir romantizm yaşadı ve sadece altı ay birlikte olduktan sonra birlikte taşındılar. Evden her ayrıldığında tüm terk edilme sorunları tetikleniyordu. Kendini klostrofobik ve hüsrana uğramış hissediyordu ve kadın sürekli endişeliydi. Terapiye gelene kadar onun endişesini daha iyi anlayıp farklı tepkiler verebildi. Bu yeni kaygıyı, eski terk edilişinin üstesinden gelmek için bir fırsat olarak görebildi. İlişkideki erken terapi, birbirlerinin düğmelerine basmayı bırakmalarına yardımcı oldu ve Tom'un kız arkadaşının iyileşmesine yardım etmesine izin verdi. Siz ve eşiniz gerçekten birbirinizin düğmelerine basarsanız, bu düğmelerin neden orada olduğunu araştırmak için iyi bir nedendir ve terapi yardımcı olabilir.



VİDEO: Sağlıksız Bir İlişki İçinde Olduğunuzun 10 İşareti

Kötü iletişim kalıplarını önleyebilirsiniz. Çok sık, ofisime korkunç iletişim kalıpları olan ve nasıl adil bir şekilde savaşılacağını bilmeyen çiftler geliyor. Genellikle bu durumlarda, söylenen acımasız şeyler veya verimli bir şekilde üzerinde çalışılmayan zorluklar nedeniyle yıllar içinde o kadar çok kırgınlık oluşur ki, ilişki onarılamaz hale gelir. İyi ilişki becerilerini erkenden öğrenmek, bir ilişki için toksik olabilecek bu tür olumsuz duygusal birikimden kaçınmanın en iyi yoludur.

Çiftlerin çalışması bireysel büyümeye yol açar. Romantik bir ilişki içinde olmak kendimize bir ayna sağlar. Ortağımızdan gerçekte nasıl olduğumuz hakkında geri bildirim aldığımız yakın ve samimi bir ilişki içinde olma deneyimi olmadan kendimiz üzerinde yapamayacağımız belirli işler vardır. Bu acı verici veya sinir bozucu olabilse de, değişim ve kendi kendine büyüme için harika bir araçtır.



Gerçekten süslü bir randevudan daha ucuz ve boşanmadan çok daha ucuz. Ülke çapındaki kliniklerde düşük maliyetli danışmanlığın yaygın olarak bulunması, maliyeti karşılamaya yardımcı olabilecek sigorta ve diğer uygun fiyatlı seçenekler ile çift terapisi her zamankinden daha erişilebilir. Güzel bir akşam yemeğine ve bir konsere gidecekseniz, terapi size çok daha ucuza mal olacak ve sizi daha da yakınlaştıracaktır. İnsanlar terapinin aşırı pahalı ve ulaşılmaz olduğunu düşünme eğilimindedir - ve olabilir, ancak her zaman değildir. Ayrıca, yeni başlayan bir romantizmde bu sizin için acil bir endişe olmasa da, sağlıklı ilişki becerileri geliştirmemenin bir sonucu olabilecek boşanma çok daha pahalıdır.

Çift terapisi harika bir boşanma önleme yöntemidir. Yaşam için önemli ilişki becerilerini öğrenmenin yanı sıra, hem nasıl etkileşimde bulunduğunuz ve geçmişinizde ilişkide sorun yaratan şeyler hakkında size geri bildirimde bulunabilecek tarafsız bir kişiye sahip olmak, olumsuz bir sonucu önlemek için tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. astar. Bu tür bir çalışmayı ilişkinin ön ucunda yapmak, arka uçta çok fazla acı ve ıstırabı önleyebilir.

Çiftleri birbirine yaklaştırır. Çift terapisi, farklılıkları verimli bir şekilde yayınlamak için bir forum sağlar. İlişkinizde ortaya çıkan çatışmalar üzerinde çalışmak için düzenli bir randevunuz olduğunu bilmek, seanslar arasındaki gerginliği azaltabilir. Paylaşmak, savunmasız olmak ve terapide sorunlar üzerinde çalışmak yakınlığı önemli ölçüde artırır. Yakınlıktan bahsetmişken, terapi çiftlerin seks hakkında konuşmasına yardımcı olur. Çift terapisi yapan her iyi terapist seks hakkında sorular soracaktır. Bu konuşmalar, bir profesyonelin yardımıyla cinsel yaşamınızı yeni seviyelere taşıyabilir. Yeni biriyle birlikteyken korkacak bir şeyden ziyade, bu atılmaya değer bir adımdır.