Akıl Hastalığı Hakkında İmposter Sendromuna Sahip Olmak Nasıl Bir Duygu?



តើខ្សែភាពយន្តអ្វីដែលមើលឃើញ?
 


Yeni bir psikiyatristle ikinci randevumdan ayrılırken 'Bu çok kolay görünüyordu' diye düşündüm kendi kendime. Değişmez ve mecazi bir karmaşayla çevrili, sürekli bir kaos bulutunda yaşamamın gerçek sebebinin DEHB olduğundan yıllarca şüphelendikten sonra, sonunda bir profesyonel görmeye karar verdim. Teşhisi aldığımda, ilk hissim doğrulama oldu. İkincisi şüpheydi. Bu belirtiler herkesi tanımlamıyor mu? İstediğim cevabı almak için abarttım mı? Bu sadece ofisine gelen herkese teşhis koyan doktorlardan biri miydi?



İşe geri döndüm ve günün geri kalanını endişeli bir şekilde e-postam ve Twitter arasında tıklayarak geçirdim, belki de yaygın anksiyete bozukluğumun (GAD) da sadece bir takıntı olup olmadığını merak ettim. Bir gaf için özür dilemesi gereken ve hemen 'endişe' uyandıran beyaz bir kadın Instagram etkileyicisi gibi.



İnsanlara anksiyete bozukluğum ve DEHB'm olduğunu söylediğimde, hala bana inanıp inanmadıklarını merak ediyorum. Bir bütün olarak toplum, ruh sağlığı bozukluklarının damgalanmasından kurtulmak için bazı önemli ilk adımları atmış olsa da, nörodiverjans hakkında açıkça konuşmaya daha fazla istekli olmak, bu bozuklukların aşırı teşhis edildiğini veya bazı insanların kendi kendine teşhis koyduğunu iddia eden eleştirmenlere de kapı açmıştır. normal güvensizlik, endişe veya odak eksikliği duygularını patolojikleştirmenin bir yolu. Ve bazıları, bir kimlik ya da dikkat için kaygı ya da başka bir duygudurum ya da davranış bozukluğunu yanlış bir şekilde iddia etmekle suçlandılar, bu da durumun gerçeğini en aza indirgeyenlerin hissettikleri gerçeğini en aza indirdi. Gerçekten sahip olmak.



Bu nedenle, çevrimiçi ortamda veya topluluğunuzdaki bir kişi, insanların kaygılıymış gibi davranmasından şikayet ettiğinde, onlar Çocukluğunuzdan beri düzenli olarak panik atak geçiriyorsanız, evden çıkamıyorsanız ya da saçları dökülüyorsa, kendinizden bile şüphe duymanıza neden olabilir. ben o taklitçilerden biri mi?

Tek kelimeyle, bu, bazen teşhisinizi talep etme hakkınızı 'kanıtlamak' için tek kişilik bir oyunla sonuçlanan kapı bekçiliğidir. Ve başarısız olursanız -belki de kariyerinizde çok başarılı oldunuz, kaygınızın yeterince fiziksel tezahürlerini listeleyemiyorsunuz, hiçbir zaman intihar düşüncesi yaşamamışsınızdır - eğer nöro-diverjansınız yeterince olmamış gibi hissettirilmişse. yıkıcı, geçersiz, hatta suçlu hissedebilirsiniz.



Örneğin, kariyerinizde başarılı olduğunuzda, 'diğer insanlar bunu önemsemediği veya görmedikleri için' DEHB tanınızın yasal olup olmadığını sorgulayabilirsiniz, IngerShaye Colzie, MSW, LCSW, bir koç ve danışman odaklı DEHB hakkında, diyor. 'Kafanızdaki perde arkasında yaptığınız, etrafta koşuşturduğunuz veya iki kat daha fazla çalıştığınız şeyleri bilmiyorlar.'



DEHB hakkında o kadar çok yanlış bilgi var ki, çoğu zaman insanlar ne olduğunu bilmiyorlar. Ve böylece teşhis konsalar bile, bazen bunu sorgularsınız çünkü bir şeyler yapabilirsiniz. biraz zamanın. Yani bir gün mükemmel bir şekilde çalışabilirken ertesi gün yataktan çıkamazsınız, diyor Colzie, bu da kendinizi dengesiz hissetmenize neden olabilir.

Ruh hali veya ruh sağlığı bozuklukları konusunda eğitimli, profesyonel bir anlayış olmadan - örneğin, teşhis modelini takip eden bir kişide olduğu gibi - bu bozukluklar için kriterler oldukça belirsiz ve belirsiz görünebilir ve bu nedenle çok fazla kendinden şüphe duymaya maruz kalırlar. Bu nedenle, kaygının tüm belirtilerini hissedebilseniz ve bunlar günlük yaşamınızı etkiliyor olsa da, bunların gerçekte ne kadar ciddi olduğuna dair kendi değerlendirmenizi, hatta profesyonel bir değerlendirmeyi yine de ikinci kez tahmin edebilirsiniz.



Bu belirtiler herkesi tarif etmiyor mu? İstediğim cevabı almak için abarttım mı? Bu sadece ofisine gelen herkese teşhis koyan doktorlardan biri miydi?

Doktora, klinik psikolog ve savunucu olan David Susman, 'sınırlı farkındalığı' insanların tedavi aramama nedenlerinden biri olarak adlandırıyor. Susman, akıl sağlığı farkındalığı web sitesinde, “Bir kişi bazı zihinsel sağlık endişelerini kabul edebilir, ancak bunların öneminin tam olarak farkında olmayabilir” veya “gerçek bir hastalığı olduğunu anlayamayabilir” diye yazıyor. 'Sorunlarını görmezden gelebilir veya en aza indirebilir ve 'herkes stresli olur' diyebilir; veya 'benim sorunlarım' o kadar da kötü değil' veya 'bundan' ihtiyacınız olandan fazlasını kazanıyorsunuz.''

Örneğin, r/Anksiyete alt dizin panosunda, posterlerin kaygı belirtilerini tanımladığını ve topluluktan yardım istemeye değip değmeyeceği veya yalnızca 'dramatik' olup olmadığı konusunda bakış açısı talep ettiğini görmek nadir değildir. veya 'taklit.'



Bir posterde, 'Yıllardır kaygımı/depresyonumu inkar ediyormuşum gibi hissediyorum ama aynı zamanda dramatik ve gerçekten iyi olduğumu hissediyorum' yazıyordu. Bir başkası, 'Anksiyete belirtilerini araştırdım ve bende varmış gibi hissediyorum ama sonra hemen olmadığımı düşünüyorum. Gerçekten sahip olup olmadığımı bilmiyorum ve korkarım ki numara yapıyormuşum.' Ve bir diğeri, 'Büyüdüğüm toplumda akıl hastalığına zayıflık olarak bakılıyor. Bu yüzden, ailemle ne zaman hissettiğim hakkında konuşsam, aşırı tepki verdiğimi, kaygı duymadığımı söyleyip duruyorlar.

Colzie'nin belirttiği gibi, popüler yanlış anlamalar ve geçersiz kılma genellikle insanların zihinsel sağlık durumunu bir karakter kusuru olarak içselleştirmelerine yol açarak çok fazla utanç ve endişe yaratıyor - ki bu kesinlikle benim için doğru geliyor.

NYU Langone Health'te klinik psikolog olan Adam Mandel, doğru bir teşhis olmadan, DEHB'li çocukların tüm potansiyellerini karşılayamayan bakıcılarının “çocuğun neden bu kadar tutarsız göründüğüne dair kendi hikayelerini yazmaya bırakıldıklarını” belirtiyor. Bu hikayeler her zaman nazik değildir.' “Çocuklar, biz psikologların 'uyumsuz temel inançlar' olarak tanımladığımız şeyleri oluşturmaya başlayabilir; kendileri ve dünya hakkında. Örneğin, çocuklar tembel veya güvenilmez olduklarına inanmaya başlayabilirler… Müdahale olmadan, bu temel inançlar yetişkinliğe kadar devam edebilir ve DEHB ölçütlerini karşılayan yetişkinlerde gözlenen daha yüksek kaygı ve depresif bozukluk oranlarına katkıda bulunabilir.'

Büyürken, kaygımın ve DEHB'nin semptomları, sadece kişilik tuhaflıkları veya aile şakaları olarak ele alındı ​​('Katie her zaman ödevini yapar, sadece dolabının dibinde bir yere bırakır' veya 'Eh, tabii ki ağlıyorsun' , Kate, sen her zaman biraz ağlak oldun'). Temelde tembel ve çoğu zaman histrionik bir insan olduğuma inanarak büyüdüm. Hayatımdaki herhangi bir karışıklığın herhangi bir şekilde benim suçum olmadığı fikri tamamen yabancıydı ve dürüst olmak gerekirse, bir hile gibi hissettim.

Kronik geçersiz kılma ve damgalama, elbette cinsiyet, ırk veya sınıf çizgileri arasında insanları eşit şekilde etkilemez. Araştırmalar, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkin Siyah topluluğunun büyük zihinsel sağlık sorunları yaşama olasılığının %20 daha fazla olduğunu gösteriyor. Aynı zamanda, ruh sağlığıyla ilgili güçlü kültürel damgalama, bu topluluklardaki insanların aynı şekilde ruh sağlığı hizmeti alma olasılıklarının daha düşük olduğu anlamına gelir - buna ek olarak, sağlık sistemindeki maliyet ve ırkçılık dahil olmak üzere bakıma erişimin önündeki diğer engeller.

Ancak bozukluklar olası iken yetersiz teşhis Siyah ve kahverengi insanlarda, bir bütün olarak, belirli zihinsel sağlık bozukluklarının aşırı teşhis edildiğine ve Duke Üniversitesi'nde psikiyatrist ve profesör olan Allen Frances tarafından icat edilen bir terim olan bir 'tanı salgını' içinde olduğumuza dair gerçek endişeler var. McGill Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Joel Paris kitabında tartışıyor Psikiyatride Aşırı Tanı : Modern Psikiyatri Hayatın Neredeyse Tüm Talihsizliklerine Teşhis Oluştururken Nasıl Yolunu Kaybetti? Normal dediğimiz şeyle patoloji dediğimiz şey arasındaki sınırların giderek bulanıklaştığını ve doktorlar, dikkatli olmakta yanılıyorlar, aslında aşırı teşhis koyuyorlar ve fazla reçete yazıyorlar.

Tüm bunları bir arada ele alırsak, YAB, DEHB, majör depresyon veya bipolar bozukluk tanısının -hepsi aşırı tanı örnekleri olarak adlandırılır- sadece kendi ayrıcalığınızın bir yansıması mı yoksa sorumluluk almamanızın bir yansıması mı olduğunu merak etmek mantıksız değildir. kendi hataların , böylece ilk etapta sizi tedavi aramaya yönlendiren içselleştirilmiş utanç ve yetersizlik döngüsünü yeniden başlatırsınız. İronik olarak, endişe duyacak kadar endişeli olup olmadığınız konusundaki aşırı sabitlenme, başlı başına bir endişe belirtisi olabilir.

Ve bu kendinden şüphe çoğu zaman sosyal medyaya, arkadaş gruplarına veya popüler kültüre, bazen meşru bir nedenle ve bazen daha az yansır. Bir röportajda şiddetli kaygısını anlatan Larry David'in kızı Cazzie David'i ele alalım. LA Times yeni deneme kitabını tanıtıyor - ve düzensizliği yanlış bir şekilde iddia edenlere olan kızgınlığı.

'İnsanlara bu kaygı testini şaka olsun diye yapıyorum çünkü kaygı böyle bir trend haline geldi ve bu beni çok rahatsız ediyor. Onlara Clinton veya Obama başkanken endişeleri olup olmadığını soruyorum. Son iki yılda şekerleme yaptınız mı? Roller coaster'ları sever misin? Korku filmlerini sever misin? Stresli olmak ile anksiyete bozukluğuna sahip olmak arasında bir fark vardır ve bu asla güvende ya da rahat hissetmemek ya da halı her an altınızdan çekilecekmiş gibi hissetmektir.'

İronik olarak, endişe duyacak kadar endişeli olup olmadığınız konusundaki aşırı sabitlenme, başlı başına bir endişe belirtisi olabilir.

Ancak hiçbir profesyonel kendi kendine teşhis koymayı klinik bir şekilde önermese de, uzmanlara göre çoğu birey kendi duygularını tanımlama ve değerlendirme konusunda çok iyidir. Bunun anlamı, hangi belirli bozukluğa, sendroma veya duruma sahip olduğunuzu doğru bir şekilde belirleyemeseniz de, içgüdünüz beyninizde bir şeylerin yolunda gitmediği ve bunun hayatınızı etkilediği yönündeyse, muhtemelen haklısınız.

Örneğin, Cazzie David'in testinde başarısız olsam da (Uykuları, hız trenlerini ve korku filmlerini severim) ve bu pasaj beni rahatsız etmeye devam etse de, kendi panik ataklarımın, nevrozlarımın ve fiziksel semptomlarımın ikisinin de gerçek olduğunu biliyorum. ve hayatımı mahvediyor.

Mandel, 'İnsanlar ofisime geldiğinde çok fazla biyolojik değerlendirme yapmıyorum' diyor. 'Onları bir fMRI çalışmasına koymuyorum. Kafalarına elektrot koymuyorum. Onlara nasıl düşündüklerini ve nasıl hissettiklerini soruyorum ve birlikte çözüyoruz. Dolayısıyla, birisi bir şeylerin yanlış olduğunu hissederse, genellikle bu konuda uzman olacaklardır.'

Mandel, sürecin işbirlikçi olduğunu açıklıyor. Hasta ne hissettiğini ve deneyimlediğini açıklar ve gerekli görürse, sağlayıcı ve hasta birlikte bir teşhis yapar ve düzenli olarak konuşmak için profesyonel bir pratisyen bulur.

Bozukluğunuzun belirli yaşıtlarınızın veya topluluğunuzun yeterince yıkıcı sayacağı bir düzeye yükseldiğini hissedin ya da hissetmeyin, uzmanların hemfikir olduğu en önemli nokta, hayatınızı neyin etkileyip neyin etkilemediği konusunda otorite olduğunuzdur.

YAB ve DEHB'm hakkında nüfuz için konuşmuyorum ve eğer beni onları tüm kişiliğim yapmaya çalışmakla suçlarsanız, pek çok yönden. Tüm semptomlarımı listeleyebilir, günlük içsel pandemonimi tarif edebilir ve onların ardından kalan bir ömür boyu yıkımı size gösterebilirim. Ama bu sıkıcı olurdu ve kanıtlayacak hiçbir şeyim yok. Buna bir bozukluk, bir sendrom, bir durum ya da insan deneyimindeki normal bir varyasyon demeniz gerçekten umurumda değil. Günün sonunda, teşhis sadece beynimin nasıl çalıştığını ve dünyada çalışmasına nasıl yardımcı olabileceğini tanımlamanın bir yoludur.

    • Kathleen Walsh tarafından