Popüler Gönderiler
Pandemi Sonrası Gardırop Kaygısının Vücudunuzla Hiçbir Alâkası Yok
Salı günü, bir muhabir New York Times Lansing, Mich'de koruma programı asistanı olan 39 yaşındaki Jessica Short ile konuştu ve birçoğumuz için şu anda evrensel hissettiren bir gerçeği kabul etti: 'Birkaç gün üst üste evden ayrılmak zorunda kaldım ve fark ettim. o zaman pantolonumun hiçbiri uymuyor' dedi. Kısa bir diyete başlamaya karar verdi, Zamanlar Pandemi sonrası vücut kaygılarımızı bir büyüme pazarı olarak gören 61 milyar dolarlık diyet endüstrisini memnun edecektir.
Makale, pandemik kilo alımını insanların tecrit stresiyle 'kanepelerinde oturarak, bol eşofman giyerek, chardonnay içerek ve Cheetos yiyerek başa çıkmalarının 'sağlıksız' sonucu olarak nitelendirdiği için Twitter'da hızlı ve haklı bir tepki aldı. 'Sağlıklı yemekler yaratmak veya saatlerce Peloton'larına binmek' yerine. Bir Peloton'a sahip olmak için gereken ayrıcalık seviyesini boşverin (ve görünüşe göre onu sürmek için sonsuz boş zamanınız var!). Rahat yemek yeme ve rahat kıyafetler gibi iyi huylu başa çıkma stratejilerini patolojikleştirdiğimizde, sağlığınızın yalnızca kilonuz ve zindelik seviyeniz tarafından belirlendiği mesajını pekiştiriyoruz. Aslında, milyonlarca insanın işini, evini ve hayatını kaybettiği küresel bir pandemiden sağ çıkmak bile sağlığınız için iyiydi. Tarih yazan bir kolektif travmayı yaşarken rahatlamak ve kendinizi rahatlatmak için zaman ayırmak da öyle.
Parça ayrıca, kilo vermenin pandemik kilo alımına tek ve tek çözüm olduğu varsayımına dayanıyordu. Ama aynı zamanda... bunu yapmayabilirsiniz. Çünkü işe yaramadığını biliyoruz. İlk olarak 2007'de yayınlanan ve daha sonra 2013'te güncellenen yaygın ticari kilo verme protokollerinin bir kanıt incelemesine göre: İnsanlar herhangi bir diyetin ilk dokuz ila 12 ayında biraz kilo verirler, ancak sonraki iki ila beş yıl içinde tüm kilolarını geri alırlar. ama ortalama 2,1 lira. Gazetenin yazarlarından olan ve şu anda sağlık ve sosyal psikoloji profesörü olan Traci Mann, 'Diyet yapanların çabalarını göstermek için çok az yararı oldu ve diyet yapmayanlar, çaba eksikliğinden zarar görmüş gibi görünmüyordu' Minnesota Üniversitesi'nde onunla röportaj yaptığımda bana şunları söyledi: Bilimsel amerikalı geçen yıl. 'Kilo alımı, diyete verilen tipik tepki gibi görünüyor, istisna değil.' Bu arada, bu iradenin başarısızlığı değil; Bu, bedenlerimizin bizi hayatta tutmak için kısıtlamalara tepki vermeye nasıl programlandığıdır. Şimdi Noom'a, WW'ye ya da Gwyneth Paltrow'un ekmek yemek için ne yapıyorsa yapmaya başlayan çoğu insan, birkaç kısa ay boyunca bu plan hakkında gerçekten iyi hissedecek. Ancak bu yaz, önümüzdeki Ocak veya önümüzdeki bahara kesin ve farklı bir hikaye olacak. Ve tüm bunlar, kilo alımının her zaman ilk etapta 'çözülmesi gereken' bir sorun olduğuna inandığımızı kabul ediyor. Ya öyle değilse?
Bu gardırop kaygısı aslında kıyafetlerinizle veya vücudunuzla ilgili değil, ancak son aylarda değişmiş olabilir. Kontrolden çıkmış hissetmekle ilgili, ki bununla yüzleşelim - görünmez bir virüs ortaya çıktığından ve her şeyi değiştirdiğinden beri hepimiz büyük ve varoluşsal bir şekilde hissettik.
Ancak Short, çoğumuzun şu anda ilgili olabileceği bir endişeyi dile getirdi: Aşılandıkça ve dünya açıldıkça, yeniden giyinmeye başlamamız gerekiyor. Ve yakın zamanda Burnt Toast bültenimde yazdığım gibi, pek çok nedenden dolayı zor geliyor. Normali yeniden öğreniyoruz. Pandemi öncesi kıyafetlerimiz aynı şekilde uymayabilir. Havalar ısınıyor, bu da daha fazla cilt gösterme konusunda artan endişeye neden olabilir. Sevdiklerinizle yeniden bir araya gelmek harika olduğu kadar yoğundur. Daha kolay olacak ama çok fazla neşe ve rahatlama olmasına rağmen şu anda özellikle kolay değil. Ve bu, vücut kontrolü ve kısıtlama için yüksek bir tetikleme zamanıdır. Ancak diyetlerle kendimizi utandırmamayı ve işkence yapmamayı seçebiliriz. Bunun yerine, önceden görüşeceğimiz arkadaşlarla görüşebilir ve 'Seni görmek için sabırsızlanıyorum ama şu anda vücudum hakkında gerçekten tuhaf hissediyorum' diyebiliriz. O kadar çok bahse girerim ki aynı şeyi söyleyecekler ve bir şekilde pandemiden her zamankinden daha güzel çıkacağınız beklentisiyle birbirinizi serbest bırakmayı kabul edebilirsiniz. Yani, Will Smith bile bunu yapmıyor. (Evet, oradaki zayıf/erkek/ünlü ayrıcalığının miktarını kabul edebiliriz ve yine de duyarlılığı takdir edebiliriz.)
Daha büyük bir vücutta yaşıyorsanız veya büyük bedenlere yeni geçiş yapıyorsanız, giyinmenin özellikle karmaşık olduğu gerçeğini göz ardı etmek istemiyorum, çünkü moda endüstrisinin şişman insanlardan ne kadar nefret ettiği hakkında kaba bir uyandırma çağrısı. Pek çok marka daha kapsayıcı olmak için çaba sarf ediyor, ancak birçoğu hala 12'den büyük bir bedene bile zahmet etmiyor. Ancak ne zaman perakendeden özellikle uzaklaştığımı hissetsem, daha zayıfken ve çok kiloluyken bile kendime şunu hatırlatmama yardımcı oluyor. Daha fazla kıyafet seçeneği olmasına rağmen, bir etkinlikte ne giyeceğim konusunda son dakika paniğine hala eğilimliydim. Bunun nedeni, bu gardırop kaygısının aslında kıyafetlerle veya vücudunuzla ilgili olmamasıdır, ancak son aylarda değişmiş olabilir. Kontrolden çıkmış hissetmekle ilgili, ki bununla yüzleşelim - görünmez bir virüs ortaya çıktığından ve her şeyi değiştirdiğinden beri hepimiz büyük ve varoluşsal bir şekilde hissettik. Son 14 ayda (kanepe ve Cheetos'tan dolayı) nerede olabileceğimizi kontrol etmek ve rahatlık bulmak için gerçekten çok çalışmak zorunda kaldık. Ve şimdi her şey yeniden değişiyor. Bu sefer daha iyisi için, ama değişim yine de değişimdir. Bu yüzden, 'pantolonumun hiçbiri uymuyor!' gelgit dalgasıyla karşılaştığımızda. Diyet yapmak yerine kendimize pantolonun altında veya yanında gerçekten ne hakkında endişelendiğimizi sorarak başlayabiliriz. Sessizce iltihaplanmasına izin vermek yerine, bu korkuyu veya endişeyi (veya birden fazla korku ve endişeyi) adlandıralım.
Eğer görüştüğün insanlar bu konuşmaya açık olacak türden arkadaşlar değilse, o zaman kendini benimle bir anlaşma içinde say. Çünkü şu anda seninle sersem gibi küfrediyorum: Eski benliklerimiz gibi hissetmesek bile kendimize ve bedenlerimize karşı şefkatli olacağız. Bu rahatsızlığın yıllarca süren yoğun kültürel programlamadan kaynaklandığını anlayabiliriz, çünkü bize çok uzun zamandır kilo almaktan korkmamız ve buna içerlememiz öğretilmiştir. Beden pozitifliği hareketi diğer insanların daha büyük bedenlerini daha fazla kabul etmemizi sağlasa bile, yine de kendimize yer kaplamak için aynı izni vermekte zorlanabiliriz. Ancak dünyaya yeniden girmeyi bir lise buluşması gibi görmemize gerek yok. Bu mutlak cehennemden kusurlu olarak çıkabiliriz çünkü her zaman kusurlu olmamıza izin verilir.
Virginia Sole-Smith, kilo damgalama ve diyet kültürünü kapsayan bir gazetecidir. O'nun yazarı Yeme İçgüdüsü: Amerika'da Yemek Kültürü, Beden İmgesi ve Suçluluk , ve Burnt Toast haber bültenini yazar.
- Virginia Sole-Smith tarafından